הקשר בין אלרגיה לבין מערכת עיכול בריאה
"אוי, הוא עושה לי אלרגיה..." זו דרך לא מאד מנומסת להגיד שאנחנו מעדיפים לשמור מרחק ממישהו. אולי לא מנומסת, אבל די מדויקת. בשנים האחרונות...
רכיבי אורח החיים הבריא
יש פתגם גרמני שאומר: "מוטב להיות איכר בריא מאשר קיסר חולה." הבריאות אינה רק תלוית מזל. יש לנו יכולת להשפיע עליה, וכדי לשפרה מומלץ לסגל...
יתרונות וחשיבות שתיית מים
כמה הייתם מוכנים לשלם עבור תרופת פלא, שמסוגלת: להאט את ההזדקנות, למנוע עליה במשקל, להקטין סיכוי לכמה סוגי סרטן, להפחית עייפות, למנוע...
כמה שעות מומלץ לישון?
שינה טובה היא תרומה משמעותית לבריאות שלנו, להרגשה הפיזית והנפשית ולתפקוד השותף. היא אחד המאפיינים של אורח חיים בריא ובעידן המודרני, היא...
לחם שיפון, לחם קל, לחם מלא - מלא לחם
מגוון הלחמים במרכולים ענק, לבחור לחם בריא זו משימה מאתגרת וכבר השמות של הלחמים מבלבלים. לעיתים אין קשר הדוק בין שם הלחם לבין הרכיבים...
תזונה טבעית - כל מה שרצית לדעת ולא היה לך את מי לשאול
תזונה טבעית, בניגוד למה שרבים חושבים, היא לא בהכרח תזונה טבעונית. להבדיל מדיאטות שונות, התזונה הטבעית מנחילה עקרונות תזונתיים שמלמדים...
איזה שמן הכי טוב לבריאות?
השמנים נחלקים לשתי קבוצות, שמנים "טובים" ו שמנים "רעים", על פי השפעתם החיובית והשלילית על הגוף. שמן "טוב" – מכיל חומצות שומן חיוניות, הוא...
